Сон — це не лише відпочинок. Це фундамент психічного та фізичного здоров’я. Але як заснути швидко, якщо день був емоційно виснажливим? Як подолати нав’язливі думки, тривогу та внутрішнє напруження перед сном? У цій статті я поділюсь перевіреними порадами, техніками та ритуалами, які допомагають заснути навіть після найстресовішого дня. Чому стрес заважає заснути? Після стресових подій …
Продовжити читання “Як швидко заснути після стресу: секрети здорового сну від експерта”
Риса притаманна всім людям без виключень. Ми все життя щось приховуємо. Нема різниці чи це якась важлива житейська таємниця чи дрібничка на роботі, у стосунках, спілкуванні. Зрештою, ми навчились ховатись самі від себе. Придушуємо власні бажання і погляди, емоції і думки і все через певні стереотипи і комплекси. Скритність відбирає сили, здоров’я, душу. Ховаючи власне …
Суть нас, людей, це складна головоломка, котру пізнати нереально. Причому ми навіть самі себе не можемо зрозуміти, що вже казати про розуміння із сторони. То чому ж ми такі злі, коли не розуміємо інших? Всім нам потрібно більше терпимості і лояльності. Сприйняття – це тонка річ, котра міцнішає з роками нашого життя, нашого перебування в …
Люди пишуть багато. Часто. Всюди. Найлегше писати про себе. А от писати власну фантазію і щоб її зрозуміли сторонні люди – це талант, притаманний письменникам, поетам. З першого погляду все елементарно. Ручка, папір і потік думок. А Ви пробували? Ні? Раджу спробувати і переконатись – важка це справа наповнити чистий лист паперу душею. Та щоб …
Початок їхнього існування нікому не відомий. Вони були завжди і поряд. Оберігали. Давали поради. Давали роботу. Давали стимул. Вони є внутрішні і показні. Ними діляться і на них вчаться. Все починається з Них. Та й закінчується з Ними. Вони не покидають і не щезають. Можуть появитись раптово. Можуть перехрещуватись і об’єднуватись, розділятись і розпорошуватись. Поки …
