Що таке особисті межі та чому українцям важливо їх мати
У багатьох українських родинах та соціальних групах досі панує установка: «Терпи — буде легше», «Рідних не вибирають», «Треба змовчати задля миру». Ці фрази стали частиною культурного коду, але вони часто шкодять емоційному здоров’ю.
Особисті межі — це невидимі лінії, які визначають, що для вас прийнятно, а що — ні. Це основа самоцінності та поваги до себе. Людина зі здоровими межами вміє дбати про себе без відчуття провини, а також будує стосунки, в яких є взаємна повага, а не жертви чи маніпуляції.
Для українців, особливо після десятиліть життя в колективістській культурі, де переважали авторитарні моделі сім’ї, поняття «особистих кордонів» досі сприймається як егоїзм. Насправді це не егоїзм, а психічна гігієна. Продовжити читання “Як сказати «ні» і не втратити близьких: здорові межі у стосунках по-українськи”
