Казати “ні” — це не про відсторонення від інших, а про повернення до себе. Це навичка, яка змінює якість життя, дозволяє будувати здорові межі, берегти ресурси і зберігати щирість у стосунках. Відмова — це ваш спосіб сказати “так” тому, що справді має значення.