спосіб життя

Мрієш почати нове життя, але не знаєш, з чого почати? Втомився від рутини, відчуваєш застій і потребу у змінах? Ця стаття — твоя дорожня карта. За 21 день ти зможеш запустити повне перезавантаження життя. Чому саме 21 день? Дослідження психологів доводять: формування нової звички потребує щонайменше 21 дня. Цього періоду достатньо, щоб розірвати старі шаблони, …

Продовжити читання “Як змінити життя за 21 день: покроковий план для українців”

У сучасному світі ми часто не звертаємо увагу на те, як наші щоденні звички впливають на здоров’я мозку. Адже мозок — найважливіший орган, який відповідає за всі життєві процеси: від емоцій до критичного мислення та пам’яті. Багато з наших щоденних дій можуть поступово пошкоджувати його, знижуючи когнітивні функції, викликаючи передчасне старіння та навіть серйозні захворювання. …

Продовжити читання “5 звичок, що знищують ваш мозок щодня — ви теж це робите? Як зупинити небезпеку просто зараз!”