7 речей, які ви робите щодня — і вони знищують вашу енергію

Ви коли-небудь прокидалися вранці вже втомленими? Або відчували себе знесиленими ще до обіду? Можливо, справа не лише у фізичному навантаженні, а в повсякденних звичках, які «з’їдають» вашу енергію. Розглянемо 7 щоденних речей, які тихо, але впевнено руйнують вашу енергетику — і як цього уникнути. 1. Прокрастинація і багатозадачність 🔋 Що відбувається: Коли ви постійно відкладаєте …

Як перемогти прокрастинацію: 7 дієвих методів від досвідченого психолога та бізнесмена

Кожен з нас хоча б раз у житті зіштовхувався з ситуацією, коли важлива справа відкладалася на потім. Можливо, ви задумувалися, чому це відбувається, або чому деякі люди без проблем вирішують свої завдання миттєво, а інші губляться у прокрастинації? Як психолог із 30-річним стажем і людина, яка побудувала кілька успішних бізнесів, я маю власні напрацювання, як …