Ви коли-небудь прокидалися вранці вже втомленими? Або відчували себе знесиленими ще до обіду? Можливо, справа не лише у фізичному навантаженні, а в повсякденних звичках, які «з’їдають» вашу енергію. Розглянемо 7 щоденних речей, які тихо, але впевнено руйнують вашу енергетику — і як цього уникнути. 1. Прокрастинація і багатозадачність 🔋 Що відбувається: Коли ви постійно відкладаєте …
Продовжити читання “7 речей, які ви робите щодня — і вони знищують вашу енергію”
У час війни відпочинок стає не просто розкішшю, а необхідністю для психологічного відновлення, емоційного балансу та збереження ментального здоров’я. Вибір місця для подорожі в таких умовах потребує особливої обачності та стратегічного підходу. Як досвідчений мандрівник, який побував у всіх країнах світу, я підготував для вас практичні поради, які допоможуть обрати безпечне, комфортне та емоційно ресурсне …
Продовжити читання “Як обрати ідеальне місце для відпочинку під час війни: Україна, Європа, Світ”
Шалені ритми нашого життя заставляють прискорено битись наше серце, тримають завжди в напруженні, напружують розум, завантажують мозок. Ми живемо спрацьовуємо власний ресурс і потенціал. Калейдоскоп подій здатен набрати шалених обертів і все змішається в один потік. Ми перестанемо орієнтуватись в просторі і часі. І тоді прийде мить, коли треба буде сказати собі – СТОП! Потрібна …
