У цій статті розкрито, що таке щоденник вдячності, як він працює та чому його варто вести щодня саме українцям у непростий час. Детально пояснено, які науково підтверджені переваги ця практика має для психічного здоров’я — від зниження тривожності до підвищення продуктивності. Стаття містить покрокову інструкцію для початківців, психологічне обґрунтування впливу вдячності на мозок і життя людини, а також пояснює, як цей простий інструмент допомагає українцям зберігати емоційну рівновагу, ресурсність і силу духу під час війни та щоденних викликів. Це матеріал про внутрішню опору, яку може знайти кожен, незалежно від обставин.