Екологічний слід — це міра впливу людини на довкілля. Він показує кількість природних ресурсів, які споживаються для забезпечення нашого життєвого стилю, а також обсяг відходів та викидів, які утворюються в результаті цієї діяльності. Екологічний слід обчислюється у глобальних гектарах (gha) — це площа біологічно продуктивної землі та води, необхідна для відновлення ресурсів, які використовує людина, …
Архіви категорій:Поради
Чи справді популярні дієти працюють?
Популярні дієти можуть працювати, але їхня ефективність залежить від кількох чинників: індивідуальних особливостей організму, дотримання дієтичних рекомендацій і мети (схуднення, підтримка здоров’я, покращення стану шкіри тощо). Наукові дослідження доводять, що жодна дієта не є універсальною, і багато з них працюють лише тимчасово. Крім того, деякі дієти можуть призвести до небажаних наслідків, якщо застосовувати їх неправильно …
Емоційний інтелект: історія, дослідження, поради
Що таке емоційний інтелект і коли почали його обговорювати? Емоційний інтелект (EI) — це здатність розпізнавати, розуміти й керувати своїми емоціями, а також розпізнавати емоції інших людей. Вперше ця концепція отримала широке обговорення після публікації книги Даніеля Ґоулмана (Daniel Goleman) “Емоційний інтелект: чому він може означати більше, ніж IQ” у 1995 році. Сам термін був …
Продовжити читання “Емоційний інтелект: історія, дослідження, поради”
Як уберегтись від фейкових новин?
Термін “фейкові новини” став популярним у 2016 році, особливо після президентських виборів у США, коли це поняття почало активно використовуватись для опису неправдивих або маніпулятивних новин, які поширювалися з метою вплинути на суспільну думку. Однак сам феномен дезінформації існує вже століттями. Використання медіа задля просування власних інтересів почалося давно, і одними з перших прикладів є …
А ви впевнені, що не хворієте на парасоціальні стосунки?
Люди, які стежать за відомими постатями, блогерами або інфлюенсерами в соціальних мережах, можуть прив’язуватися до них та сприймати їх як друзів або навіть членів сім’ї через феномен, відомий як парасоціальні взаємодії або парасоціальні відносини. Це явище пояснюється кількома психологічними та соціальними факторами: 1. Ілюзія близькості Соціальні мережі дозволяють створювати ілюзію тісного зв’язку між підписниками та …
Продовжити читання “А ви впевнені, що не хворієте на парасоціальні стосунки?”
Що обрати, сауну чи баню?
Що таке сауна і баня? Сауна – це вид парильні, в якій зазвичай використовується суха пара або нагріте повітря. Температура в сауні досягає 80-100°C, а рівень вологості – приблизно 10-20%. Традиційно сауни мають дерев’яні стіни та лави, створюючи теплу, затишну атмосферу. Сауна походить з Фінляндії, і саме фінська сауна є однією з найвідоміших у світі. …
Кібербулінг в Україні. Розповсюдження та методи захисту
Кібербулінг (від англ. cyberbullying) — це агресивна поведінка, яка відбувається через електронні засоби зв’язку. Зазвичай це переслідування, образи, поширення неправдивої інформації, цькування або погрози через соціальні мережі, месенджери, форуми чи інші онлайн-платформи. На відміну від традиційного булінгу, кібербулінг відбувається в інтернеті, що надає зловмисникам змогу залишатися анонімними та поширювати негативний вплив на ширшу аудиторію. Форми …
Продовжити читання “Кібербулінг в Україні. Розповсюдження та методи захисту”
Як подолати булінг?
Що таке булінг? Булінг — це систематичне, навмисне приниження, залякування, агресивна поведінка, спрямована на іншу людину або групу людей. Ця поведінка включає фізичне, психологічне, емоційне чи соціальне насильство, яке триває протягом певного часу. Основною метою булінгу є приниження або підпорядкування жертви. Звідки з’явився термін “булінг” і де вперше був озвучений? Термін “булінг” походить від англійського …
Як боротися з кібершахрайством?
Кібершахрайство — це будь-яка незаконна діяльність, яка здійснюється за допомогою інформаційних технологій, зокрема Інтернету, з метою обману користувачів для отримання фінансової вигоди або крадіжки особистих даних. Такий тип злочинів може включати різноманітні методи: фішинг, злом акаунтів, викрадення платіжних даних, шкідливе програмне забезпечення, фальшиві онлайн-продажі, шантаж та інші. Історія кібершахрайства Кібершахрайство почало активно розвиватися з поширенням …
Що таке магнітна буря та як оберігатися від її дії?
Магнітна буря — це збурення магнітного поля Землі, спричинене інтенсивною взаємодією між сонячним вітром та магнітосферою планети. Сонячний вітер — це потік заряджених частинок (протонів і електронів), які вивільняються з верхніх шарів Сонця під час сонячних спалахів та корональних викидів маси. Наукова назва магнітних бур Наукова назва магнітних бур — це геомагнітні збурення. Вони є …
Продовжити читання “Що таке магнітна буря та як оберігатися від її дії?”