Хронотипи — це біологічно обумовлені індивідуальні відмінності у добовій активності людини, що визначають схильність до різної активності у різні періоди доби. Вони відображають особливості внутрішніх циркадних1 (добових) ритмів і впливають на час найбільшої продуктивності, активності та відпочинку. Існує кілька основних хронотипів: “жайворонки” (ранковий тип), “сови” (вечірній тип) і “голуби” (проміжний тип). Хронотипи були вперше досліджені …
Продовжити читання “Графік роботи відповідно до хронотипу людини”